Зал групповых программ

При себе иметь:

• спортивную форму
• чистые сменные кроссовки
• махровое полотенце средних размеров
• минеральную воду
• принадлежности для душа 

Правила посещений аэробного зала

1.На занятие в аэробный зал приходить в спортивной форме, кроссовках (сменная обувь), иметь при себе полотенце
2.Для посещения душевой комнаты иметь гигиенические принадлежности, тапочки для душа.
3. Входить в зал по приглашению инструктора
4. Своевременно сообщать администрации фитнес клуба о пропущенных, по уважительной причине, занятиях или прекращения посещения клуба (для посетителей, использующих абонементы)
5. Бережно относиться к имуществу зала, соблюдать чистоту в помещениях.

Техника безопасности при занятиях в аэробном зале

1.Заниматься в рекомендуемой одежде и обуви.
2. Выполнять упражнения только после их показа и объяснения инструктором
3.Не отвлекаться во время выполнения упражнения, сосредотачивать внимание на тех мышцах, которые подвержены воздействию
4. Соблюдать осторожность в работе с утяжелителями, гантелями, бодибар
5. Посещать те виды аэробики, которые рекомендованы врачом
6.Заниматься с той нагрузкой, которую планирует инструктор в соответствии с намеченной индивидуальной программой.
7. При появлении дискомфорта во время выполнения упражнения прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору.